![Półmaraton Koło. Blisko 300 zawodników stawiło się na starcie. Zobacz nasze zdjęcia! [FOTO, CZ. 2]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/2c/71/il20240428_842130105_xsmall.jpg)
Półmaraton Koło. Zobacz nasze zdjęcia! [FOTO, CZ. 2]
Blisko 300 zawodników stawiło się na starcie największego biegowego wydarzenia w Kole. Półmaraton Koło już po raz drugi cieszył się dużym zainteresowaniem....
![Półmaraton Koło. Na starcie prawie 300 zawodników. Kto był najszybszy? Zobaczcie nasze zdjęcia! [FOTO, CZ. 1]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/2c/71/il20240428_842124227_xsmall.jpg)
Półmaraton Koło. Zobacz nasze zdjęcia z biegu [FOTO, CZ. 1]
W niedzielę 28 kwietnia w Kole odbył się drugi półmaraton. Na starcie zameldowało się blisko 300 zawodników. Zobaczcie nasze zdjęcie ze startu oraz z trasy...
![Lekarze tego kategorycznie odradzają! Zobacz, czego unikają medycy. Jakich sportów nie uprawiają i jakich lekarstw nie zażywają?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e8/fa/65a69e4c9b9e5_o_xsmall.jpg)
Tego nigdy nie zrobiłby żaden lekarz! Jakich lekarstw i aktywności unikają medycy?
Wiemy już, że jedzenie warzyw jest zdrowe, a niedobór snu szkodzi. Oprócz nawyków często chcemy jednak zmienić więcej, by wspomóc nasze codzienne...
![Patrycja Bereznowska w ciągu 48 h przebiegła ponad 400 km i tym samym pobiła rekord świata. Przeczytaj, co wtedy czuła i jakie ma plany](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/52/d2/6294bb81879df_o_xsmall.jpg)
ROZMOWA
„Jako jedyna kobieta dwukrotnie pokonałam dystans ponad 400 km w ciągu 48 godzin”
Patrycja Bereznowska zawodowo zajmuje się treningiem koni, jest również instruktorem jeździectwa. Dzięki tej pasji zaczęła się jej przygoda z bieganiem. W...
Maraton w Nowym Jorku na zdjęciach
1 listopada zorganizowano jeden z najbardziej znanych maratonów na całym świecie. Zwycięzcami biegu w Nowym Jorku zostali Stanley Biwott z czasem 2:10:34 i Mary...
![Poznań Maraton 2015 z drona. Niesamowity widok! [WIDEO, ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/93/e7/561a6a88e8383_o_xsmall.jpg)
Poznań Maraton 2015 z drona. Niesamowity widok! [WIDEO, ZDJĘCIA]
W niedzielę ponad sześć tysiący osób pobiegło w 16. PKO Poznań Maratonie. Skalę tego wydarzenia poczuć można dopiero oglądając wideo nakręcone z drona....
![Poznań Maraton 2015 na ulicy Solnej [ZDJĘCIA UCZESTNIKÓW]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/08/b3/561a429c39576_o_xsmall.jpg)
Poznań Maraton 2015 na ulicy Solnej [ZDJĘCIA UCZESTNIKÓW]
Wystartowałeś w 16. PKO Poznań Maratonie? A może zagrzewałeś biegaczy do boju? Znajdź się na zdjęciach z Poznań Maratonu na ulicy Solnej!
![PKO Poznań Maraton 2015: Emil Dobrowolski zwycięzcą! [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d7/d5/561a4c5d5a351_o_xsmall.jpg)
PKO Poznań Maraton 2015: Emil Dobrowolski zwycięzcą! [ZDJĘCIA]
Zakończył się PKO Poznań Maraton 2015. Jako pierwszy na metę dobiegł Emil Dobrowolski!
![Skandia Maraton Lang Team w Dąbrowie Górniczej. Sprawdź trasę i zapisy [Patronat NaM]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/65/04/55ed8a96c79cb_o_xsmall.jpg)
Skandia Maraton Lang Team w Dąbrowie Górniczej. Sprawdź trasę i zapisy [Patronat NaM]
Już 19 września miłośnicy kolarstwa zmierzą się na Śląsku. Sprawdź, jak możesz dołączyć do wyścigu.
![16. PKO Poznań Maraton: Aplikacja mobilna pomoże biegaczom [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ec/f2/55dae1d4ab4f2_o_xsmall.jpg)
16. PKO Poznań Maraton: Aplikacja mobilna pomoże biegaczom [ZDJĘCIA]
Organizatorzy 16. PKO Poznań Maraton przygotowali dla biegaczy specjalną aplikację mobilną. Dzięki niej uczestnicy zawodów będą mieli pod ręką wszystkie bieżące...
![Skandia Maraton Lang Team w Krokowej. Sprawdź trasę i zapisy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/10/a9/5595023336a8b_o_xsmall.jpg)
Skandia Maraton Lang Team w Krokowej. Sprawdź trasę i zapisy
W najbliższą sobotę (4 lipca) kolarze zmierzą na trasach w okolicy uroczej miejscowości Krokowa. Sprawdź, jak będzie przebiegała trasa i jak dołączyć do...
![Skandia Maraton Lang Team w Krokowej już wkrótce [Patronat NaM]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/53/bb/558d55d194bfc_o_xsmall.jpg)
Skandia Maraton Lang Team w Krokowej już wkrótce [Patronat NaM]
Już 4 lipca czeka nas wiele kolarskie święto w Krokowej. Wystartuj lub przyjdź pokibicować. Organizatorzy zapewniają: atrakcji nie zabraknie.
![Skandia Maraton Lang Team w Gdańsku [trasa, zapisy]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0c/67/55783f1eacc1f_o_xsmall.jpg)
Skandia Maraton Lang Team w Gdańsku [trasa, zapisy]
Już w sobotę (13 czerwca) kolarze zmierzą na trójmiejskich trasach. Sprawdź, jak można dołączyć do wyścigu i gdzie będzie można kibicować zawodnikom.
![Skandia Maraton Lang Team 2015 w Rzeszowie. Sprawdź trasę i zapisy [Patronat NaM]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/45/92/5566c1731d5e0_o_xsmall.jpg)
Skandia Maraton Lang Team 2015 w Rzeszowie. Sprawdź trasę i zapisy [Patronat NaM]
Fani kolarstwa z całej Polski zjadą do Rzeszowa w najbliższą sobotę (30 maja). Sprawdź trasę i zapisy do wyścigu.
![Skandia Maraton Lang Team 2015 w Rzeszowie. Kolarskie zmagania już wkrótce [Patronat NaM]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/09/5d/555ed77b0a2d2_o_xsmall.jpg)
Skandia Maraton Lang Team 2015 w Rzeszowie. Kolarskie zmagania już wkrótce [Patronat NaM]
Już w niedzielę 30 maja w Rzeszowie, na kilku dystansach zmierzą się fani kolarstwa z całej Polski.
![Skandia Maraton Lang Team 2015: druga edycja już wkrótce [patronat NaM]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/63/6b/5549cd128d865_o_xsmall.jpg)
Skandia Maraton Lang Team 2015: druga edycja już wkrótce [patronat NaM]
16 maja w Krakowie czeka nas kolejna edycja Skandia Maraton Lang Team. Rowerzyści jesteście gotowi?
![Czy udział w maratonie jest bezpieczny?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2a/c2/528cb200a2898_o_xsmall.jpg)
Długotrwały wysiłek fizyczny może szkodzić
Nikt nie zarzeczy stwierdzeniu, że aktywność fizyczna to samo zdrowie. Jednakże warto wiedzieć, że długotrwały trening może okazać się niebezpieczny dla naszego...
![7 ukrytych zalet kawy. Od przyspieszenia zrobienia kupy po zapobieganie rozwojowi raka. Picie kawy jest zdrowe, ale nie dla każdego](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/4e/fb/il20240624_852575743_xsmall.jpg)
HIT DNIA
7 ukrytych zalet kawy. Niektóre zaskakują. Od robienia kupy po rozwój raka
Już nikomu nie trzeba udowadniać, że kawa jest zdrowa. Jednak o niektórych jej korzyściach możesz nie wiedzieć. Naukowcy odkrywają dotąd nieznane właściwości...
![Jakie efekty daje spacerowanie z psem? Poznaj 7 zalet wyprowadzania pupila. To nie tylko odchudzanie! Skorzystają też serce i głowa](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/dc/64/666c3ea7cdedf_o_xsmall.jpg)
Co daje spacerowanie z psem? 7 zalet wyprowadzania pupila na spacer
Spacery z psem to dla ciebie tylko obowiązek? Niesłusznie, bo wiele możesz na nich zyskać. Z codziennych wspólnych wyjść z pupilem skorzystają przede wszystkim...
![Robisz to w samolocie? Ten błąd może kosztować cię życie. Obciąża serce, może prowadzić do niedotlenienia i śmierci](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/77/37/il20240606_849276987_xsmall.jpg)
Robisz to w samolocie? Ten błąd może kosztować cię życie
Wybierasz się na wakacje lub urlop samolotem? Nie rób tego podczas lotu. Bez względu na wiek twoje serce zostaje obciążone na dużej wysokości z powodu ciśnienia...
![Najlepszy czas na przyjmowanie leków na ciśnienie krwi. Tak możesz uniknąć zawału serca. Szykuje się rewolucja?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/9f/d9/il20240531_848240487_xsmall.jpg)
Kiedy należy brać leki na nadciśnienie? Jest jedna konkretna pora dnia
Masz nadciśnienie i przyjmujesz leki? Pewnie czasami jest ci trudno utrzymać stałą porę zażywania tabletek. Jednak nowe badania wykazały, że przyjmowanie leków...
![Ma 3 tys. lat i jest zdrowszy niż oliwa z oliwek. Obniża cholesterol i cukier we krwi, chroni serce. Wystarczy 1 łyżeczka dziennie](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/c0/8e/il20240515_845426613_xsmall.jpg)
Jest zdrowszy niż oliwa z oliwek. Na serce, jelita i nerki. Wystarczy 1 łyżeczka
Wbrew nazwie nie produkuje się go z rydzów, ale z pradawnej rośliny, którą znano w Polsce już ponad 3 tys. lat temu. Ten zapomniany olej jest źródłem kwasów...