Baw się i ćwicz. Nawet nie zauważysz, kiedy zgubisz zbędne kilogramy. Jak zumba wpływa na sylwetkę? Poznaj korzyści ćwiczeń

Zumba poprawia nastrój

Rytmiczna muzyka latynoska oraz wykonywane w jej rytm ciekawe układy taneczne dodają energii i poprawiają nastrój wywołując uśmiech na twarzy. Ćwiczenia angażują nie tylko ciało, ale też umysł, ponieważ musisz się skupić na wykonywaniu kolejnych ruchów. Dzięki temu nie masz czasu myśleć o problemach. Dodatkowo ruch zwiększa wydzielanie serotoniny i endorfin, czyli hormonów szczęścia.