Stres, nerwy i brak czasu. Jest antidotum na współczesne problemy. Wystarczy przejść się do... księgarni. Ostatnio wydano "Dziennik uważności" oraz "Kolorowankę uważności". Oba tytuły mogą być pewną formą terapii antystresowej.
Pierwszy z nich zawiera zbiór ćwiczeń z techniki mindfulness, myśli znanych osobowości oraz mnóstwo porad dotyczących osiągania skupienia i wewnętrznego spokoju. Corinne Sweet - autorka książki, przedstawiła je w zwięzły i ilustracyjny sposób.
Zobacz również:: Moda lepsza niż seks. Nowa książka Krzysztofa Łoszewskiego
Uzupełnieniem dziennika jest "Kolorowanka uważności" autorstwa Emmy Farrarons. Znajdziemy w niej liczne ilustracje i wzory, których ostateczna wersja zależy od nas samych. Kolorując obrazki nie tylko się relaksujemy, ale również rozwijamy kreatywność.
Cena "Dziennika uważności" wynosi 34,99 zł, natomiast "Kolorowanki uważności" 14,99 zł. Obie publikacje należą do wydawnictwa Insignis.
Jeśli jesteś zainteresowany patronatem naszemiasto.pl – napisz pod adres [email protected]
Jeśli chciałbyś zrobić projekt niestandardowy z naszemiasto.pl – napisz pod adres [email protected]
echodnia Drugi dzień na planie Ojca Mateusza
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?